卧推的动作要点

窄距杠铃卧推

中握距杠铃卧推 刺激整个胸肌的厚度

杠铃卧推100kgx8(793kg)

窄距卧推7组纪录

窄握卧推

窄握卧推

窄握哑铃卧推

卧推的正确握法这么多年你握对了吗

窄距卧推120kg6次

窄握卧推 (维托贝斯特vitobest模特展示)

当然由于握距变窄,它和标准握距的卧推方式刺激重点还是有区别的,它可

练习肱三头肌,一对哑铃就解决,窄距哑铃卧推练起来

窄握卧推 三头肌长头,胸肌内缘

卧推需要注意的细节

掌握卧推七个细节,健身更高效,胸肌更饱满,呼吸方式不要搞错

卧推时,双手间的距离大约分开25～30厘米宽的时候,这样的距离便是窄握

双杠臂屈伸和窄握平板卧推哪个好 该如何选择

1,窄握卧推

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如何卧推初学篇最详细的卧推指南

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窄卧推100公斤x36

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120kg5个窄握卧推

哑铃卧推

你的卧推是如何进步的?

最经典的卧推也是compound动作很适合减脂的同学因为是多个肌

卧推的握距你有注意过吗?3种握距,助你打造完美大胸肌!

卧推100kg做组终于迈入了强者的门槛