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莲花坐式:疾病的破坏者,还是膝盖的破坏者?
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全莲花坐(双盘腿)对身体有着惊人好处,任何年龄都能练习
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[转载]跏趺坐(双盘坐,莲花坐)教程
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年轻女子莲花坐姿
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1,莲花坐姿而残酷的现实是:肉毒针会反弹,挨饿更遭罪!
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双盘也称跏趺坐,或金刚坐,吉祥坐,莲花坐,大多佛菩萨像的坐姿
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莲花坐
练习瑜伽莲花坐姿也有技巧,掌握这个方法帮助更好达成
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