第四节 侧压腿

侧压腿

第四节:侧压腿

侧压腿4x8拍(一二8拍动作相同,三四8拍动作相反)

侧压腿

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侧压腿

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侧压腿左右腿每组4×8拍

侧压腿

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我们的侧压腿,从刚开始腿伸不直,头挨不到腿,手碰不到脚,到现在的都

侧压腿

专门瘦腿的动作,原地侧压腿3分钟,瘦腿,拉伸腿部线条

侧压腿

儿童舞蹈基本功课堂压腿

背部保持挺直,轻快弹动压腿

侧压腿

舞蹈生日常压腿的记忆

4,侧压腿

舞蹈侧压腿正确姿势

可以劈腿吗?感觉好松

哇 压腿可直了

压腿是体育的热身 在压腿时我们要用正确的方法

压腿

抬手侧压腿

久坐上班族越来越胖应该如何更好的减肥

第一:压腿