如何美化前凸后翘的腿型?膝关节超伸是重点,5个动作帮你改善

【小腿拉伸动作】跑步怕小腿粗的宝宝看过来,不仅能缓解跑后的酸痛感

01 墙脚跟踩地的小腿拉伸

最全面最清晰的小腿拉伸大法

康复理疗之电刺激偏瘫患者之患侧肢体

小腿弯曲的原因 小腿弯曲时很软,但也捏的到肌肉

步骤 保持站姿,一只腿屈膝,另一只腿朝前伸直

伸展髂胫束和阔筋膜张肌的阴瑜伽序列,爱跑步的你更要收藏

单侧小腿外翻膝超伸严重,两腿不等长不等粗?两个姿势帮你改善

2017

侧面观下半身

游泳达人

膝关节是单向关节,只能在一个活动面提供活动范围(屈伸),没有主动侧屈

单侧小腿外翻膝超伸严重,两腿不等长不等粗?两个姿势帮你改善

人体解剖学

单侧小腿外翻膝超伸严重,两腿不等长不等粗?两个姿势帮你改善

前交叉韧带附于股骨外侧髁内面的后部,容易在膝关节伸直时与髁间窝

右小腿伸侧硬化性斑块

不测不知道你的下肢肌肉有多僵硬很危险

进针方向:从屈侧向伸侧直刺与腘窝平面成90°深度:针05

足背环形片状毛细血管扩张及出血2周 2周前患者无明显诱因在小腿伸侧

左小腿伸侧皮肤病

痔疮穴:此穴位于前臂伸侧面,尺桡骨之间,前臂背侧,腕关节至肘关节连线

左小腿伸侧皮肤病

男31岁,一周前无明显原因,左小腿伸侧下三分之一处,突然出现淡红色斑

银屑病患者的双小腿伸侧症状

症状:皮疹有时候伴有轻度的瘙痒感,好发部位是颈部,躯干和四肢的伸侧

左小腿伸侧皮肤病

仰卧位,屈膝90度,双手放在膝关节后方,拇指放在伸侧,重复向后推拉小腿

痔疮穴定位:此穴位于前臂伸侧面,尺挠骨之间,前臂背侧腕关节至肘关节