怎样才能达到侧踢腿的整体发力?

实用腿法散打侧踹腿动作要领图解教学

第三节

图解武术基本功之踢腿

实用腿法散打侧踹腿动作要领图解教学

关注我 踢腿有正踢腿,侧踢腿,外摆腿,里合腿,每一样不得少于36次,练习

侧踢腿

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正踢腿

踢腿数量在每腿100腿以上建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上如果软

如何正确踢腿

初学者可扶支撑物,反复体会提膝与踢腿连个动作的要点,待动作正确熟练

舞蹈生涨功必备75每日8个动作值得收藏

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