仰卧屈臂上拉
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手臂训练:仰卧臂屈伸

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杠铃仰卧臂屈伸

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哑铃仰卧屈臂上拉

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仰卧杠铃臂屈伸应该怎么做?

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健身凳横放式仰卧屈臂上拉

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仰卧直臂上拉胸背一起练的动作

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杠铃仰卧臂屈伸讲解

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杠铃仰卧臂屈伸如何练?你的肱三头肌够发达吗?

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how to 大力水手必练

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你是否了解仰卧屈臂上拉动作,了解训练的注意点,了解训练的优点

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仰卧后屈伸将手臂保持在大臂与小臂呈90°角的姿势,然后坚持到你不能

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仰卧直臂上拉究竟是练胸还是练背

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仰卧杠铃臂屈伸,有效训练肱三头肌

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如何更好的刺激肱三头肌——仰卧臂屈伸

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(超级组,做完一组杠铃弯举,做一组仰卧臂屈伸)4组,分别为12次,10次,8

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仰卧屈臂上拉:哑铃仰卧屈臂上拉图解教程

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扩展胸腔,练胸,练背,一个你不可错过的好动作——仰卧屈臂上拉

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仰卧臂屈伸训练怎么做?

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三头肌训练教学哑铃仰卧臂屈伸

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哑铃仰卧屈臂上提

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仰卧屈臂上拉经典动作练胸肌

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动作3:仰卧直臂上拉

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头颅击碎者

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电脑版 | 更新时间:2024-06-03 22:18:40