禅瑜伽健身72式——猫伸展式

猫式伸展动作步骤

猫伸展式

每日一练08瑜伽之猫式0419

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瑜伽

猫式瑜伽可以让脊柱骨得到充分伸展,增加其灵活性同时练习到脊柱附近

猫式瑜伽,躺着减掉水桶腰,保护脊柱,消除背部疲劳!

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