瑜伽苍鹭式,拉伸大腿后侧最好的瑜伽体式之一!

瑜伽苍鹭式

室内: 苍鹭瑜伽

拉伸紧绷双腿,消除水肿,雕塑腹部的苍鹭式,你开始练了吗?

苍鹭式——伸展紧绷双腿消除水肿

瑜伽体式

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空中瑜伽苍鹭式变体heronpose0069

大腿后侧拉伸开了吗?试试这个体式苍鹭式krounchasan

体式七:苍鹭式

瑜伽苍鹭式,这个动作,腿粗的都在练!

瑜伽坐姿体式鹭式

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瑜伽体式精讲分解—苍鹭式「krounchasana」

苍鹭式

苍鹭式变体

苍鹭式瑜伽,坚持一个月,练出又长又直大美腿!

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瑜伽体式精讲:苍鹭式

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怎样做鹭式瑜伽

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12苍鹭式 (腿部肌肉得到了很好的锻炼,腹部器官也恢复了活力

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