对于碳水化合物为主的食物,升糖指数(glycemic index)可以用来衡量

食物升糖指数

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食物升糖指数表

200多种食物的升糖指数

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扒了160款魔芋零食我来说两句

减肥与健身必须掌握的知识:升糖指数

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或以下)五谷类全蛋面,荞麦面,粉丝,黑米,黑米粥,通心粉,藕粉;蔬菜魔芋

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看你会吃不会吃,了解食物的升糖(gi)指数

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糖尿病禁吃的十大食物

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尤其是蒸红薯和烤红薯,升糖指数更是达到了77,对血糖高的人影响非常大

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魔芋饼干升糖吗糖尿病可以吃魔芋饼干吗

40种高燃脂食物让你越吃越瘦

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