芭蕾外开练习压胯

压小胯(注意双膝尽量向下,后背向远延伸

空中打胯

艾莎同学小课堂舞蹈动作之地面压小胯的训练方法附图示

压小胯

少儿芭蕾髋关节灵活性及胯根力量练习

舞蹈课堂压大胯压小胯

少儿芭蕾

对脚盘坐(开小跨) 2上身前伏拉背,腰背尽量拉直,手向前方伸直

2018少儿中国舞基本功教学演示之压胯

艾莎同学小课堂舞蹈动作之地面压小胯的训练方法附图示

反面压小胯—正面压大胯

不懂就问有问必答

压胯练习～ 宝贝们都很勇敢的一直忍着没有哭

芭蕾到底需不需要压腿

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育宝舞蹈班坚持每天一练

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压胯

彩虹蝹5班加油

每个跳舞女孩必须经历的撕胯孩子练功不易不喜勿喷感谢

舞研舞蹈基本功小课堂:压小胯方法

你见过这么温柔的压胯吗09杭州芭蕾课堂

以下这几个宝的小胯这么高,都可以驶船了呐

压胯

薇周刊 · 季彦希家长《致芭蕾路上的小天鹅》

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航行舞蹈——芭蕾小公主&芭蕾小仙女 暑期汇报课

压小胯

舞蹈生日常压胯,听到小女孩撕心裂肺的哭声,好想劝她放弃!