卧位拉筋法经络通畅的秘诀

拉筋法:打开腿部经络,疏通气血,驱邪散寒,治病强身!

拉筋真的能长高吗?怎样拉筋能长高?

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【引用】拉筋的方法(图示)

可以将腿竖立在墙上,双腿打开成v型,做v字拉筋

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健身小贴士:床上的拉伸

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01做拉筋动作时,可以在床上做,也可以在瑜伽垫上面做,这个任你自己

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