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跳绳终于快坚持完冬天了

5mm线径跳绳一分钟新高跳186个

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据了解跳绳10分钟相当于跑步30分钟,这也成为很多想减肥的女生最大的

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大家跳绳减肥都是多少天以后体重开始下降的?

天天跳绳2000 到底能瘦多少

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跳绳跳习惯了感觉不到累

今日跳绳15分钟2000个,其中10分钟定时跳,5分钟自由跳

三分钟500个晚上吃了火锅,明天早上又该上70了坚持吧

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