仰卧臂屈伸动作
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动作3:仰卧杠铃臂屈伸

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4×15 4×10 4×12 4x12 仰卧臂屈伸 杠铃划船

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杠铃仰卧臂屈伸讲解

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了解仰卧臂屈伸的动作要领,和训练小细节,加深对手臂的刺激

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杠铃仰卧臂屈伸

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手臂训练:仰卧臂屈伸

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肱三头肌基础锻炼动作——仰卧屈臂伸

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仰卧屈臂伸训练动作,经典的肱三头肌训练动作,带你来了解一下

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手臂系列之 仰卧臂屈伸

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4个练臂动作,帮你改善三头的不足,练出马蹄不是梦!

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仰卧屈臂上拉

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大乔教健身:仰卧杠铃臂屈伸锻炼肱三头肌

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电脑版 | 更新时间:2024-11-16 21:33:12