挺身式跳远的腾空动作微课

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团身跳

跳一跳就可以让我跑得更快?

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新人跳跃求大佬指正

怎样在最短的时间内提高立定跳远的成绩?

跳上成跪撑挺身跳下

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写美篇立定跳远的辅助练习 挺身跳:原地屈膝开始跳,空中做直腿挺身

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3,挺身跳:原地屈膝跳,空中做直腿挺身动作,髋关节完全打开,做出背弓

踏跳挺身跳

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二,自选套路(男生) a,侧手翻转体90° 鱼跃前滚翻 侧平衡 挺身跳 b

跳 远的技术关键是助跑和起跳相结合

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支撑向后摆动,并向侧越杠挺身跳下的动作

体操