俯卧收腿动作要领
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骨科大夫

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动作3:俯卧抬腿(每天两分钟) 俯卧在瑜伽垫上,呼气双腿弯曲,吸气落下

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俯卧式抬腿

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俯卧挺身练过没?打造强大后腰力量,我更推荐你练这个动作

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俯卧交替后抬腿

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训练动作二:俯卧后抬腿

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【6】 不完全仰卧起坐 动作要领:取仰卧位,屈膝,双脚着地,吸气准备

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俯卧双腿交叉动态图解

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电脑版 | 更新时间:2024-06-17 23:57:03