[5分钟毛巾减肥法]针对性瘦腰!腰下垫毛巾平躺五分钟就能瘦瘦瘦

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一文教你搞定

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垫个腰枕舒缓腰部,身体越坐越好

把毛巾放在腰下,轻微垫高,然后放上网球,按压深度会加强

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比如用叠成块的毛巾,垫在枕头的侧睡区底下

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找到疼痛的相反方向,如果是弯腰痛,那睡觉/休息时在腰下垫毛巾;如果是

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