走步式跳远中怎么样才能大幅度的做摆腿动作啊?

下图a和c分别是挺身式(hang style),走步式(hitch kick)的跳远动作

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立定跳远的技术动作有四个部分组成:预摆,起跳,腾空和落地

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目前世界上共有三种技术,分别是蹲踞式,挺身式和走步式

急行跳远的动作要领?

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其它 一起学习立定跳远 写美篇下面大家一起来学习一下分解动作

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原地跳远首要要做准备姿势,双脚与肩同宽,曲身摆臂几次,做好预备动作

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