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瑜伽教培笔记

站立前屈式

瑜伽体式009969♀15站立前屈 6015重点注意:中心一定要

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站立前屈 是瑜伽中非常经典的体式之一 虽然看似简单,却有着

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站立前屈式的要点

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站立体前屈▼以下,针对部分体式的习练要点,做详细解读

97口令:半站立前屈进入吸气:再次延展脊柱,双手放于脚掌两侧或抓同

体式①站立前屈:拉伸胭绳肌以及腿部后侧肌肉

10,站立前屈伸展式

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