竖脊肌的解剖

【竖脊肌】的功能:保持脊柱稳定,收缩,护脊柱 【锻炼方法:

三块条形肌肉一起组成了长长的纵向肌群,即竖脊肌

屈,伸,侧弯等;其次竖脊肌对脊柱和核心稳定有很大的帮助,对于防止脊柱

【竖脊肌】3d解剖——弯腰痛,洗脸刷牙痛!

健身肌肉起止点及功能脊柱运动解剖竖脊肌抖音星探家

竖脊肌——弯腰痛,洗脸刷牙痛!

脊柱健康腰痛的根源之一竖脊肌

竖脊肌——4个方面全方位讲解——天下明医平台简灵奇针

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人体竖脊肌png

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强化竖脊肌的锻炼方法

5个超实用手法放松竖脊肌!

实用经竖脊肌平面阻滞治疗胸背带状疱疹疼痛 (原创)

竖脊肌搓澡也能治疗腰背痛

竖脊肌功能and紧张背疼处理方法

人体结构绘画教程

胸,腰髂肋肌:属于竖脊肌的一部分,骼肋肌群,肋肌群存在于竖脊肌群的最

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4个动作强化竖脊肌

腰方肌起于髂嵴后份,止于第12 肋内侧半,第1 ~4 腰椎横突

竖脊肌

以下是竖脊肌的生理解剖

黄色区域内就是腰背肌的主力—— 竖脊肌,当然在它的深部还有很多小

多裂肌和竖脊肌触发点jpg

运动依赖各自局部的相应肌群,这些运动主要是配合髋关节和脊柱的运动

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竖脊肌锻炼可不能少!

背部是有三个部分构成(斜方肌最上,背阔肌居中,竖脊肌最下)