(点击查看大图)切记:不是gi值低的食物就可以随便吃,gi值高就不能吃

附一张食物gi值参照表

拒绝妊娠糖尿病10问附100种食物的gi值

以下是常见食物gi值表

gi数据表中绝大多数食

fittime睿健时代:一些常见美味的食物gi值(参照葡萄糖与白面包)

gi是指标准定量下(一般为50克)某种食物中碳水化合物进入人体两个小时

792

常见食物gi表

食物gi值

gi值是什么?真的有那么重要吗?

想要抗糖化,除了低gi的食物之外,还有一点非常重要

育儿网

各类食物gi值检视表详细

比如西瓜的gi值是72,毫无疑问属于高gi食物,不能吃?

精致谷物升糖指数gi表 图片来源:@健康时报 微博

02蔬菜gi值一览表帮您有效抗糖和减脂

各类食物gi值检视表gi值热量值

土豆

各种食物的 gi值 与热量表

美女饮食图鉴控糖gi表73变美先控糖收藏

期吃的主食,大部分都是粗粮,做了每一种的热量,碳水含量和gi值的对比

变美先控糖92女生饮食控糖gi表

gl值食物表(各类食物的gi值及gl值对照表) 第2张

拒绝高gi饮食

孕期控糖主食一定要吃!当然也要有选择地吃,优选低糖低gi食物

常见粗粮主食热量测评24种附碳水gi值

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护肤

多选择中低gi照顾食物,瘦的更快更健康