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启蒙班学什么

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对脚坐压小跨 每压5次耗十秒 5组

对脚坐压胯

对脚旁坐压胯

正部位对脚压胯

对脚盘坐保持后背直立向前压胯

艺术之旅第二十六课

对脚盘坐压胯

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妍宝课程 麻麻

对脚盘坐压胯

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要点 对脚坐 胯要开 肚子找脚 延伸

还有对脚盘坐压垮

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4 对脚压胯 双手抓脚

小可爱和小湿对坐开胯

对脚盘坐压垮

写美篇复习 扩指

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你见过这么温柔的压胯吗🤭杭州芭蕾课堂

启蒙班学什么压胯

青蛙胯08横叉207横叉106地面压后胯05耗竖叉04竖叉03勾脚02基本坐姿

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