1

还有对脚盘坐压胯的动作

对脚坐压胯

对脚旁坐压胯

艺术之旅第二十六课

对脚盘坐

对脚盘坐压小胯

启蒙班学什么

对脚盘坐保持后背直立向前压胯

启蒙班学什么压胯

对脚坐压小跨 每压5次耗十秒 5组

对脚盘坐压胯

其它 寒假亲子作业 写美篇 名称 对脚盘坐压胯 训练方法 1

妍宝课程 麻麻

还有对脚盘坐压垮

3

对脚盘坐压胯

4 对脚压胯 双手抓脚

对脚盘坐压垮

复习组合《小蜜蜂》对脚盘坐压胯组合 胯部练习趴青蛙

对脚压胯 孩子对脚盘坐

要点 对脚坐 胯要开 肚子找脚 延伸

北大学园奥体园幼儿园』周二小班舞蹈课

这是高手 诺宝对脚盘坐压胯

健身瑜伽~ 9个动作让你瘦身又养身

左腿自然放平

训练孩子胯部

勾绷脚 c 旁压腿 d 前压腿 e 对脚盘坐压胯 2 腰腹训练 a

盘全莲花坐好像更显腰细了

垂脚坐 如意坐 全助跌坐 散盘 半助跌坐1 半助跌坐2 小圆