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十分钟内迅速压脚背的作弊小技巧 适合上镜拍照,录视频,考试前

芭蕾如何压脚背?

适合启蒙班压脚背的三个方法

你们催的压脚背方法来了

1,压大脚背(4分钟)

冲呀每天压脚背10分钟73教你正确练习

干货

今天教你花式压脚背!

练就芭蕾大脚背压芭蕾脚背的三种方法

放松足底关节,肌肉(用手揉,筋膜球等活动开2,使用不同的方法压脚背

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全国师资训练营基本功篇,压脚背的训练方法

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大长腿第一步

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压脚背不会畸形哈

三个步骤快速掌握压脚背基本功

压脚背动作:宝贝们蹲下,双手扶地,膝盖往上起,脚背不需要起哦

破防了!这方法压脚背简直一个[赞同]酥爽!

自己觉得最有效的压脚背方法①②③

然后以跪姿形态,将脚背压在瑜伽砖上21566方法二在靠墙的位置放置

你真的会压脚背吗

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