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仰卧抬腿3

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周末运动课 现在定一分钟做仰卧抬腿

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瘦腿&动作三 仰卧抬腿身体侧卧躺下

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有氧5分钟 仰卧抬腿1分钟

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最开始在这儿要提示大家

仰卧抬腿是一项不需要器材 在床上躺着就可以做的运动 适合平常不爱

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七

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