上肢骨折的护理与康复

图中是人的屈臂伸臂示意图请结合自己的运动回答

如握拳,伸指,屈伸腕关节等运动,此外,还可用毛巾适当垫高术侧上肢以

1目的: 增加局部血液循环,加速周围软组织损伤的修复,防止上肢肌肉

4×15 4×10 4×12 4x12 仰卧臂屈伸 杠铃划船

龙门架绳索下压第三组动作,牧师凳弯举15次加哑铃过顶的臂屈伸12次第

21 动物的运动 课件(18张ppt)

5双杠臂屈伸双杠臂屈伸也被人叫做上肢

能力越大责任也就越大,所以手臂的上举,前伸,外旋,内旋,外展,平展和内

运动:活动者一手握住患者前臂,另一手注意保护肩关节,向外侧展开上肢

【双臂屈伸】主要锻炼胸肌和肱三头肌

拉伸让手臂更纤细,每天几分钟告别摆摆肉,你们学会了吗?

直杆臂屈伸左侧:身体保持直立,躯干向前倾斜一点,手臂上半部分贴近

需说明的是,双杠臂屈伸是一个双关节运动的动作,属于推类动作,是上肢

如图是人的屈肘和伸肘动作示意图,请据图回答下列问题

手臂训练:仰卧臂屈伸

小明喜欢用哑铃锻炼上肢请根据下图分析回答问题1表示屈肘动作的是图

4,上臂旋腕运动:上肢缓慢上举过头,同时配合手腕内外旋转运动,每日2次

俯身哑铃臂屈伸 ▼

2,让孩子保持一手水平前伸,另一手做30次左右的手臂屈伸运动,注意

上肢几乎伸直,手臂与地面位置保持90°

1伸臂拉伸(每个手臂15s)

肌肉健身 上肢【肱三头肌基础锻炼动作——仰卧屈臂伸】&m

拉伸手臂手腕和手掌中级腕伸肌拉伸

健身资讯 健身知识 双杠臂屈伸是一个伟大的上肢训练动作!

屈伸运动

俯身哑铃臂屈伸告别拜拜肉

完成一个标准的「双杠臂屈伸」,可能没你想象的那么简单

手心向上平举双上肢,抬举30度左右,放平后再抬举

拉伸动态拉伸动态肩部屈伸拉伸