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热身对于跑步来讲是一个非常重要的事,因为它可以有效预防运动伤害

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一定要重视跑步姿势!正确的跑姿让你事半功倍!

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大臂,以腰腹为核心,髋胯带动双腿,让所有动作一气呵成,把跑步当作跳跃

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没有太多的技巧,只要掌握好跑步的正确姿势,就可以顺利完成比赛

但是就800m跑而言,只要做到以下这三点,我们就可以减轻在跑步过程中

正确跑步姿势是怎样的?

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如何调节正确的跑步姿势呢?为什么会不自然呢?

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