训练本质 健身 胸肌训练

杜江都看傻眼了

胸大肌 的起止点和功能

上斜板哑铃飞鸟

第1~6肋软骨与第7肋骨 止 肱骨结节间沟外侧嵴 功能 ①上部肌纤维

胸大肌

完美身材雕刻胸肌上束

肌肉基础 胸大肌的运动解剖来咯

胸肌激赏图

健身增肌之

代偿之王胸小肌

💪想让你的胸肌中缝更明显?一定要把上胸练好

原创想胸肌更大更饱满厚实必须加强胸大肌中部训练6个动作练起来

这饱满胸肌 你告诉我这才刚成年?

想要打造方形胸肌

容易忽视的小肌群 三角肌前束 训练细节讲解1⃣️由于三角

小小的胸肌

从上练到下

胸大肌

胸肌分上中下三束

想要打造饱满的胸部肌肉

第1~6肋软骨与第7肋骨 止 肱骨结节间沟外侧嵴 功能 ①上部肌纤维

老鸟练了几年胸肌上沿没变化

胸大肌的作用 胸 大肌的锁骨头与三角肌前束具有相同的功能 屈曲

贺峻霖 我躺哪呀 刘耀文 躺我的胸肌上✿刘耀文✿贺峻

四个全方位锻炼胸肌的动作

胸部肌群 涉及到整个上肢带

杠铃上斜卧推

史上最全胸肌训练动图示例

解剖胸大肌