分享一下你的10公里配速和时间是多少,1

时速,配速对照表

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车库10公里平均配速3

用什么配速跑步最科学?用10公里最好成绩计算

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十公里现在的配速4分52秒什么水平

530配速跑10公里算什么水平?能参加全程马拉松比赛吗?

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我目前跑10公里的配速大致在630左右,感觉相当稳定

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通过10公里跑步成绩等级,我们可以看出

跑步运动中「配速」这个指标的意义是什么?

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10km乳酸阈值配速跑

10公里配速表 上半年放弃了所有全马的活动,有时间练练十公里 十公里

英国首相10公里比赛跑出47分41秒,被嘲笑跑太慢

10公里跑步要领,这样练就对了!

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配速也在下降,也即你不可能以5公里最好成绩配速去完成马拉松,因为

跑步10km配速443目测今天市场反攻,看好后市!

10公里跑多快决定你的全马成绩

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可以看到,对于10公里最好成绩在30分钟以内的专业运动员来说,配速4

正好是第10个10km跑,比起第一次跑十公里,配速提高了114

夜跑十公里打卡,顺其自然的520配速

我的12周10公里进阶半马训练计划

破个10km配速记录

10公里配速420跟别人跑快了