当你长期低头向前探时\\n胸锁乳突肌无力

当两侧胸锁乳突肌同时用力的时候可以使头颈部屈曲

《精准拉伸》针对性拉伸

胸肌训练动作 18组胸肌训练运动 一篇了解上胸

胸肌怎么练

但其实也是比较难练的 部位

胸锁乳突肌

每天学习一个肌肉

推的动作 大胆上重量 挑战自己

🌟本篇主要包括夹胸和仰卧提拉

胸锁乳突肌

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胸锁乳突肌拉伸训练

每日一拉伸

长时间坐着会让我们的胸肌变得紧张

就每天做这 16个动作 第一个

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肌肉日记之胸锁乳突肌 起止点 起点 胸骨柄上部

拉伸胸锁乳突肌 仰卧在平板床上

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胸大肌是最主要的胸部肌肉 胸大肌把上臂拉向身体中间

胸锁乳突肌的拉伸

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