坏心情生存手册：情绪崩溃时如何迅速自我顺毛 快速平复暴走情绪 情绪让大脑死机 用内心的力量重启它 后浪图书

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翻篇 通过7步情绪疗愈法 帮你在崩溃 失控 脆弱 状态不好的时候 重新稳定自己的呼吸和情绪 清除堆积已久的负面情绪 重塑内心安定

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