提肛运动,究竟是怎么提的呢?

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一松一紧的提肛运动到底有多爽男女都得看

提肛运动=远离妇科男科病 提高性功能 关键得方法正确

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在网上看到一篇文章,说多练习提肛运动可以在男女啪啪时,体验感更好

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提肛运动应该怎么做

站,坐,行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5

抹完之后做上几组提肛运动,缓解一下菊花的压力;平时的时候也要抽出

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