俯身哑铃提拉 加强后束😎
三角肌后束训练动作之俯身哑铃飞鸟
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肩后束训练小技巧
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分享一套肩训练动作 俯身哑铃飞鸟 训练目标 三角肌后束 1
肩后束训练动作
练肩第一项后束
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只用哑铃各部位最好的动作
练肩
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一直有人问后束咋练长不出来的
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