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9个拉伸髋部动作开髋 坐姿前屈伸展 坐在瑜伽垫上

在后续分享练臀动作前

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骨盆解剖

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找到本质

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被忽略的大问题

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运动解剖学分享之髋屈肌

身体最贵的容器

rom 的正常参考值 br ⭕肩关节 br 前屈 0~170/180 br 后伸 0~60

运动

使髋关节前屈的肌肉有

有助于练习瑜伽时更能听懂老师的口令

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以前的身股现在叫什么

髋外旋髋内旋想要髋部灵活

全髋关节置换与半髋关节置换的区别是什么