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哑铃侧平举的介绍

肩部训练之哑铃侧平举

哑铃侧平举的标准动作详解

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哑铃侧平举能让我们拥有好看的肩形,我们在运动中要注意什么?

另一个动作那就是俯身哑铃侧平举

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哑铃侧平举用多大重量

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健身步骤一:哑铃侧平举

肩部训练之【哑铃侧平举】赛普健身教练培训出品

动作二 哑铃侧平举

基础力量训练强肩必备哑铃侧平举

这个动作叫做,俯身哑铃侧平举 主要是锻炼三角肌后束的

单臂哑铃侧平举练三角肌中束

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