女兵单杠曲臂悬垂考核

单杠曲臂悬垂,一分钟不是事

女兵进行曲臂悬垂考核

屈臂悬垂▲ 单杠引体向上和屈臂悬垂运动场上的教员们更是青春依旧

廖育媛参加单杠曲臂悬垂考核

一年,一场成为女兵的蜕变

女兵体能考核:考场硬碰硬,列兵考官唱黑脸!

练习曲臂悬垂

在体能测试中,曲臂悬垂可能是女兵考核最难的一个课目

3000米,2分钟双腿深蹲起立,单杠引体向上,曲臂悬垂;消防救援站考核

3000米,30米×2蛇形跑,单杠引体向上(女兵考核单杠曲臂悬垂),仰卧起坐

曲臂悬垂30米x2蛇形跑集训队还为每名新排长建立个人训练档案,绘制

曲臂悬垂训练双杠训练和战友一起拉伸放松如今下连已经快一个月了杨子

臂悬垂训练▲布再娜甫和战友们在一起当兵前她和普通女孩一样是爸妈

连队将三千米跑,曲臂悬垂,蛇形跑等科目纳入训练计划,坚持科学施训,先

从学霸到标兵这名女兵华丽蝶变

暗下决心天生要强的她综合成绩更是垫底三公里成绩也是不及格曲臂悬垂

单杠屈臂悬垂坚持就是胜利

都有她们拼搏的身影每一项课目的背后单杠曲臂悬垂,仰卧起坐……勇往

仰卧起坐,俯卧撑都能达到良好成绩到现在单杠曲臂悬垂,双杠支撑前移

臂悬垂2分30秒3000米跑30米×2折返跑直至坚持考完所有科目大家才发现

你绝对不知道的秘密

蜕变!女兵入伍满月对比照来了

难度系数:★专业解读动作要领:直臂悬垂,两手用力屈臂拉杠,使身体向上

都有她们拼搏的身影每一项课目的背后单杠曲臂悬垂,仰卧起坐……勇往

女兵李媛的奔跑青春!

休说身形消瘦,能量可不少曲臂悬垂110秒,战术24秒,三公里12分40秒

武警女兵的新训初体验

集训队组织体能摸底考核,3000米,仰卧起坐和引体向上(曲臂悬垂),文职

单杠曲臂悬垂……迎风奔跑的姿态依旧阻挡不了她们一心向前,即使道路