指导点

如果非要搬一个压腿方法

弓裆步

互助压腿练习或者无人压腿

新手入门系列 新手入门腿部训练第一集

弓步压腿

压腿

锻炼腿部的6种弓箭步

弓步下压

压腿

右侧低弓步

弓步压腿

弓步压腿

4 弓箭步压腿

宅家动起来 世界冠军王励勤教你四个居家锻炼小妙招

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这样做→站立位

跨步压腿的正确姿势

弓箭步拉伸

🧘‍♀️弓步压腿 通脾胃经

瑜伽中的弓箭步

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弓裆步

健身动作笔记

弓箭步看似简单

1伸臂压腿运动

弓箭步 箭步蹲 弓步

💥练腿痛苦的动作是弓箭步

右侧高弓步

一天学会一个健身动作之史密斯弓箭步蹲