动作1

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仰卧屈膝收腿

仰卧屈膝抬腿训练 赶紧动起来

1 仰卧抱腿 仰卧抱腿

的体式之一

仰卧屈膝

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仰卧起坐违规行为以及提分小技巧

仰卧屈膝右侧扭转拉伸

编辑·仰卧屈膝在地上

屈膝仰卧位图

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屈膝仰卧起坐 对一名跑者而言

仰卧屈膝左侧扭转拉伸

试试看

仰卧抬腿

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🎈动作讲解 1仰卧抱膝

健身贴 睡 前 10 分 钟 拉 伸

仰卧屈膝举腿主要锻炼辅助肌肉

动作一 仰卧抱双膝 双手抱膝拉向腹部

仰卧屈膝扭转

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六

仰卧双腿反蹬单车

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