这个是后踢腿原地跑的动作看着简单你能坚持几分钟

原地后踢腿跑

坚持原地这样踢腿,每天三分钟健身,20天瘦练出大长腿

踢腿的动作要领

第一个动作:原地后踢腿练习(中等速度,做30次)1

每天原地后踢腿99,减掉是大腿赘肉,坚持半月腿细了人显瘦

视频:每天坚持原地踢腿,手臂 上下摆动摸膝盖,10天瘦7斤大腿肉

每天原地手叉腰向后踢腿,暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿

踢腿要快,动作要帅!

十三,原地侧踹腿

原地踢腿碰手掌,瘦腿瘦腰腹,一天瘦一圈

原地侧踢腿1分钟,瘦腿瘦腰腹

每天坚持原地后踢腿,燃烧大腿肪,一天比一天瘦!

踢腿

踢腿

踢腿

实战招法招招绝屈伸性腿法之点踢腿原貌版

踢腿

实战招法招招绝屈伸性腿法之踹腿原貌版

每天原地坚持90度侧踢腿66次,15天暴瘦全身,主要瘦腿瘦腰腹!

女运动员正在练习空手道踢腿

原地踢腿练习

踢腿的动作要领

标准的踢腿动作,小姑娘认真的练习,特别优秀!

波比跳 10次原地后踢腿跑30秒左右小跳30秒空摇跳绳一分钟开合跳30次

穿着运动服的男人表演踢腿

动作要领:踢腿,旋转,跳跃,地板动作,如图所示

踢腿包括哪几种方法

武术

天天锻炼战胜疫情3月23日锻炼内容