大腿后侧肌肉腘绳肌起止点

腘绳肌包括哪几块肌肉

腘绳肌(大腿后面肌群)的起止点

训练之前先拉伸腘绳肌,训练时或能减少受伤,一天比一天强壮

浮郄穴:清热降温,调理股,腘部疼痛

如何拉伸腘绳肌?

第六十六节:腘绳肌激痛点处理与训练

腘窝痛的调理

腘绳肌包括哪几块肌肉

一文掌握

78为什么要腘绳肌拉伸71

触诊技术学点康复知识 为自己为家人你无法感知你不知道的事物1

提肛和收缩盆底肌的区别练对了各有各的快乐

腘绳肌控制着膝关节的屈曲,外旋和髋关节的伸展

如何进行腘绳肌的触诊定位

腘绳肌的解剖

今日动作分享:哑铃深蹲训练肌肉部位:股四头肌,腘绳肌,小腿肌群01

腘窝痛的调理

分享腘窝(膝盖后的筋)长期胀痛的经验

每日一肌腘肌

今日动作分享:自重深蹲训练肌肉部位:臀大肌,腘绳肌0199动作要领1

大腿的肌肉有很多,但我们主要关注的是股四头肌和腘绳肌这两块肌群

腰上的三个黏连僵硬点应该也就是治疗点了,当然腘窝处的腘肌也要处理

膝关节的钥匙

腘肌的特殊功能

严重破坏膝关节的内侧稳定, acl损伤后一般会激活腘绳肌来代偿acl的

腘肌一边连于小腿的胫骨,另一边则连于大腿的股骨,小腿的腓骨以及外侧

腘肌的位置,腘肌的功能,腘肌的激痛点,腘肌损伤后的症状,腘肌的处理

委中穴的位置在腘窝横纹正中线处

腘绳肌