富贵包形成后

颈椎有如下4个功能 \\n前屈

自查一下我们的颈椎活动度吧 颈椎正常活动范围 前屈活动范围 35

颈椎有四个运动方向 前屈~后伸~侧屈~回旋 不要做360°绕脖子的动作啦

颈部►人的颈肩部长期处于错误姿势和活动缺乏的状态下

抬头望望天

颈项部运动法 能消除颈部疲劳

2

拉伸颈部

前屈后伸颈部迟缓前屈

颈椎有如下4个功能 \\n前屈

精准拉伸颈部肌肉

每天拉伸颈肩肌肉

颈部前屈后伸 坐姿或站姿

第一个动作

颈椎有如下四个功能 前屈后伸侧屈回旋 所以

我们的颈椎有三个关节

科普 颈前伸/乌龟脖 ①从外在看脖子向前拉长

n颈椎有如下4个运动轨迹 前屈

以身作则警戒大家

富贵包拉伸缓解

前伸

纠正脖子前倾如何改善肩部塑造颈部矫正脖子前倾图片对比卡通头前移

长期低头看手机

✨人体关节活动范围图解 文字 颈部 前屈

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79参与颈部前屈颈部前凸颈部伸展的肌肉

颈部肌肉的拉伸

参与颈部前屈

颈部运动范围 👉颈部 前屈受限➡️项韧带 后伸受限➡️钩