女生臀腿训练 史密斯机
徒手健身的六个黄金动作
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凳上三头臂屈伸
罗马椅正确使用姿势
登上臂屈伸动作详解
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韦步em962商用悍马系列健身房罗马凳背肌伸展练习椅山羊挺身凳
动作3 凳上臂屈伸
「动作」 板凳臂屈伸
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动作3 凳上臂屈伸
罗马椅背屈伸 4组 x 15次编辑认为这是锻炼腰部最佳的动作
从屈腿动作开始练起
富隆迪双杠臂屈伸器械引体提膝训练器波速球卷腹罗马椅腿前腰腹力量
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凳上反屈伸一个被列入黑名单的健身动作这几点看出原因
挑战一下凳上臂屈伸
布莱特威推胸拉背二合一布莱特威腿屈伸二合一大胡子高低拉二
吸气时
屈伸10次×3组哑铃平板飞鸟10次3组哑铃凳自重臂屈伸10次×3组哑铃上
格林牧师椅/二头肌凳 gl
手臂肌肉俯卧杠铃反举▼牧师椅弯举▼哑铃颈后臂屈伸▼凳上反屈伸▼ez
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辅助凳上反屈伸然后向上推回至起始位置
凳上双臂屈伸姿势
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手臂训练日末尾