冈上肌拉伸动作
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原老师的拉伸课堂005拉伸冈上肌

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9 静态拉伸

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精准拉伸冈上肌

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如何正确的拉伸冈上肌

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冈上肌拉伸

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拉伸

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冈上肌肌腱拉伸

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冈上肌训练先纠正姿势

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肩部疼痛试试拉伸胸大肌

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上班族必看的简易拉伸

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冈上肌损伤

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八个健身后拉伸动作运动以后适当的拉伸可以帮助我们放松肌肉缓解练习

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建议通过拉伸和触发点的方法放松紧张的冈上肌 如何自我触诊冈下肌?

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这时候相当于做了肩内旋

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据说这叫一套动作叫最伟大的拉伸 一定要收好

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苗老师拉伸课 背不过手之冈上肌

电脑版 | 更新时间:2025-02-01 02:40:51