坐姿,切记保持背部和脑部都是同一个朝向

产后妈妈坐姿坐对了,盆底肌不知不觉就恢复了!

产后四个月全莲花坐姿

原来产后腰背痛有这么多原因,我的腰还有救吗

mmexport1629555785939jpg

坐月子注意事项冬天 坐月子注意事项冬天吃什么

05保持正确坐姿保持身体的重力主要在坐骨或前方的耻骨上

6个动作缓解分娩阵痛

坐式分娩时孕妈妈如何做可以更轻松

产后不良体态,你中了几个?

宝妈月子坐得好不好,要看是否达到以下标准,中了代表产后恢复好

6个动作缓解分娩阵痛 孕晚期孕妇操

腹直肌分离产后身材走样妙招get让你轻松恢复产前身材

坐式分娩过程揭秘孕妈看完就知道如何做

这样也容易增加腰疼几率,正确的坐姿如下图

孕妇盘腿打坐

育婴师细数坐月子原则

3,坐姿坐姿可以借助重力的作用,让孩子更容易出生

正确的坐姿应该上身挺直,膝盖自然弯曲,双

四,产后恢复

1,坐姿

孕妈群孕后期6个动作缓解分娩痛

一般在孕晚期孕妇正确的坐姿是要把后背紧靠在椅子背上,必要时还可以

step 3床边坐起取坐姿,不要急~慢慢转动身体,同时双腿慢慢挪移到床沿

孕期怎样的坐姿你舒服宝宝也舒服

正确坐姿

新手妈妈们注意啦!你产后的睡姿和坐姿可能是错的74

舒适坐姿摇篮式喂奶

这几种产后睡姿很危险,一不小心就导致子宫后移了!

产后恢复该怎么做?