练瑜伽大臂外旋为什么那么重要?尤其要注意!

大手臂外旋

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练瑜伽大臂外旋为什么那么重要?

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练瑜伽大臂外旋为什么那么重要

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大臂外旋为什么那么重要尤其要注意

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下犬式手臂外旋是怎么回事 老是做不到啊

瑜伽笔记

手臂内外旋

右手屈肘成90°,尽量保持大臂贴紧身体,再对抗弹力绳做肩关节外旋的

很多姐妹在做下犬式的时候,容易大臂内旋,导致肩膀颈椎有压力,过于

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