7815每天静坐20分钟,打通全身经络

盘腿是静坐练习中最基本的功夫

如何练双盘打坐?

新手入门练双盘打坐怎么才能静定其心

腿脊颌眼舌肩手,三分钟掌握静坐七字诀

盘腿是静坐练习中最基本的功夫

静心问答 : 静坐时,我无法找到身体的中心点,它到底在哪里?

女士学会正确方法打坐,畅游修心之旅,探索内在宁静的绝美打坐法

中华传统文化——静坐中的静是什么?

因是子静坐养生经

盘腿是静坐练习中最基本的功夫

确定目标 降伏其心

可以提升正气,安神,释放压力,远离焦虑,缓解疲劳的简单方法

通过在静坐中培养出的心灵力量,一个人就能够做到念念分明,全然地观照

静坐,保养心神最好的方法

宅宿舍的姿势原来可以这么多

盘腿打坐是一种传统的静坐方式,有助于身心健康和内在平衡

静坐的姿势 双盘膝 少年筋骨柔软,可用此法,把左脚小腿架在右股上面

【社区健康】 经典的打坐教学视频《如何静坐》,南怀瑾老师演示

静坐十分钟,活过百年松,60岁练起都不算晚

双盘腿,静坐冥想练习分享 尝试双盘腿静坐冥想,身体各处的反应也能

静坐的正确姿势

静坐:一场身心的洗礼与觉醒

静坐入门

提到静坐,我们首先会想到静坐的姿势,比如这样的盘腿坐姿:把脚和身体

盘腿打坐能早要乘早太老了不是不可以看了就知道

静坐冥想有什么好处与作用

初学打坐者为什么一定要掌握正确的姿势?

静坐中对姿势的要求有7点

冥想静坐可以静心,凝神,净化身心