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健身做好这两点基本就脱离新手和小白了
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他打球就是靠力量
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用较大的负重去训练手臂的肌肉;用极大的负重去训练手臂的绝对力量
当谈到塑造手臂肌肉时
肌力训练 提升身体绝对力量水平[礼花]
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健身绝对力量的训练
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比博主的头部还要大
绝对力量代言人 军神 5月前·山东 142 分享 回复 展开 4 条回复 阿
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费教练在周五的训练视频中
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