坐姿转体背部挺直,双膝并拢双手扶住桌面身体向左转,眼睛看向正后方

来源:人人影视正确坐姿除了要有适当的休息和身体活动,正确的坐姿能够

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看向天花板,低头看向地板身体挺直,膝盖并拢,双手放在膝盖上坐姿颈部

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先把复杂的人体分为头,颈,胸块,胯部以及四肢,这几个主要的身体结构

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坐姿

这组坐姿除了瑜伽球上外,坐在任何地方都是可以进行练习的

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