新兵搏击训练精要 顶腹别臂摔擒术

别臂顶腹

1 右晃左踹

顶腹别臂

一

四

四十二

四

坚持练腹效果却不好了6个进阶动作帮你紧致腰腹练出马甲线

均为慢动作动画演示详解 ①抱腿击裆绝技

自由搏击术 推肘别臂和折腕别肘实战教学

瞬间控制住敌人关节切肘

甲出右直拳

20220529胸臂腹拉伸瑜伽

一

12

军体拳8式动作 军体拳第八式为转身别臂

4

擒拿

肉搏战是不会手下留情

并从敌臂下穿过

抱腿跪裆夹颈别肘顶膝锁喉刷腿踹腹击腹别臂掀腿压颈

工字伏虎拳散手绝招

gif图演示 特警教你三招擒敌术 第1张gif图 击裆别臂

十

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看武警女兵如何苦练擒拿格斗匕首操

血性十足 带你走进武警擒敌术训练现场

分类分课时组织民警重点训练徒手防卫与控制科目的别臂带离