瑜伽体式笔记p21

瑜伽鸟王式

鸟王式鹰式做自己的女王

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瑜伽体式鸟王式

鸟王式修饰手臂线条修饰腿型

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鸟王式瑜伽 从零开始到精通

瑜伽鸟王式双腿/手臂无法缠绕?这5大解剖要点一定要知道

瑜伽插画

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鸟王式可以缓解肩部紧张

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瑜伽口令词

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右侧简易鸟王式

手臂相互缠绕贴合手掌 沉髋屈膝向下至幻椅式

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鸟王式双臂无法盘绕在一起

最后

从树式直接进入鸟王式吸气

右侧鸟王式

消除僵硬的瑜伽鸟王式

2 倒立鸟王式

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