n03早餐 一杯无糖酸奶77全素春卷

无糖酸奶新吃法

乳制品 牛奶

午餐 墨鱼恰巴塔/茄子毛豆/煎青花鱼 晚餐 无糖酸奶碗/胡萝卜炒馨鬃

05无糖酸奶加入葡萄干和

土豆1个150g

减脂日记94160/ 50kg减脂一天吃 练 009969

胡萝卜半根

酸奶一定要用无糖酸奶

自制酸奶绝对不含添加剂增稠剂 食材很简单 就是白萝卜 自制复合水

自制的无糖酸奶

70毫升

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用无糖酸奶

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蔬菜鸡胸沙拉

米饭 红烧大排 腐竹马兰头加 牛奶咖啡 圣牧有机无糖酸奶晚 胡萝卜

减肥打卡早餐 无糖酸奶 全麦三明治

每天1罐会怎样

杂粮饭 胡萝卜花菜炒鸡胸肉加 无糖酸奶 亚麻籽油 小橘子 虎皮卷晚

鸭舌*2根95晚餐 螃蟹半只 猪骨一块 白萝卜*5块 无糖酸奶一碗99

每天1罐会怎样

圣女果青萝卜煮鸡蛋

豆腐77煎蛋白萝卜汤

健康饮食打卡100天之day266

517减脂早餐打卡[抓狂] 小麦胚芽粥 鸡蛋 无糖酸奶 甜豆/胡萝卜 蓝莓

胡萝卜味可乐和酸奶版鹰嘴豆泥

再加入2瓷勺无糖酸奶

day1 体重 无 早餐 火龙果拌酸奶 一杯黑咖

[流泪][流泪][流泪]食材 贝贝南瓜